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昨日傍晚，應好友之邀……

在居所附近政府體育館打羽毛球，一向運動十分水皮，雙打正好使我有機會，作吓狀來虛應故事，全賴拍檔支撐，需則如此，羽毛球都屬體力消耗大運動，運動後去吃晚飯時，真是開胃咗﹗十多年無入過體育館，發現設備十分優良，中央空調，燈光合適，更衣室及飲水器等一應俱全。

覺得羽毛球都幾好玩，希望有機會多些參與是項運動。

實踐是驗證真理的唯一標準……

最貼切的註解即是﹕「不管白貓、黑貓，會捉耗子便是好貓。」昨日是香港回歸12年，12年是中國曆法【地支】的一個循環。一個合適的時候審視回歸前12年與後12年作一個比較。

大部份香港人十分務實，不管誰管治，只要自身生活改善、財富增加，便是「好貓」。看官回顧細想85年至97間的生活改善幅度與97年至09年的情況比較，誰是「好貓」便心裏有數﹗

今早收到好友何華泰的一輯簡報……

充滿生活智慧，值得各友好分享，所以將整個簡報貼上，歡迎閱覽﹗

在耕地種了苦瓜，不足一月，已長出苦瓜……

期盼著苦瓜有良好的收成，真箇是「苦果願嘗」。貼上剛結出苦瓜的相片，供看官閱覽﹗

早前家裏用苦瓜作菜餚，利用其中的苦瓜種子……

嘗試種植苦瓜，初步獲得成功，生長良好並開出了小黃花，在此貼上相片，希望不久將來有苦瓜收成。

早前購了台「雜嘜」iDTV給老爸……

由於居所公共天線訊號弱，只能收到部份高清台，而且有「爆格」情況，今日往鴨寮街購電視訊號放大器，真是花多眼亂，由國產幾拾圓至歐洲品牌近千圓不等。曾在網絡中做了一吓功課，Engel 6140有很好口碑，價錢二佰八十大圓，但見到實物，膠壳覺得「兒嬉」，最終都是化了近兩倍價錢買了德國名牌「Hausanschluss」，最低型號WISI VX86連一些轉接器，誠惠伍佰大圓多一點。

電視接上放大器後，立刻收足所有高清台，而且訊號穩定。看官收看高清電視若有相同問題，可以考慮一試﹗

快樂其實好簡單，「心經」第一句便一語道破……

「觀自在菩薩」我理解是「觀我自己在菩薩的這一層面上」。觀自對行深、行深對照見、照見對度盡。「度一切苦厄」就是「度盡苦厄」，故「觀自」、「行深」、「照見」、「度盡」層層相對。這是從修行、從行者的立場來看。而從實修的立場來讀經，才能真正發現主詞是「自己」。

有部分意思用通俗講法即是「自己諗自己，不要比較，睇菜食飯，不作非份之想，要活得恰如其份」。除去修行等等高深大道理外，部份基本意思大致可用兩字總而括之﹕「知足」。

送上《般若波羅蜜多心經》並用梵音演唱。

唐三藏法師玄奘譯

觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨不增不減。是故空中。無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛故。說般若波羅蜜多咒即說咒曰。

揭帝揭帝　般羅揭帝　般羅僧揭帝 菩提僧莎訶

昨日午飯後，閒逛電器店……

購了一台「雜嘜」內置高清解碼器的廿二吋i-DTV，只要插上電視天線及電源，便能收看一般電視及所有高清台，而且色彩及內型不俗，送給父親大人作節日禮物。其內接端口包括S-Video、YPbRr、2xHDMI、PC及2xUSB等等非常齊備，唯一不確定是否耐用，如何能用上兩年，價錢不到二仟伍佰，可謂十分合理。

今日相約好友五人，由老青山起步……

經掃管笏接麥徑十段，五條傻佬，攝氏卅多度，烈日當空，無風兼濕度高去行山，各人均如焗桑拿，由底濕到面，途中僅有豬籠草比較有特色，景色一般而己。由青海圍出往新墟會合舊同事共晉午餐。在網誌右側戴榮波相集有是次行山相集可供瀏灠﹗

今日收到好友亞戴送來的一輯相片……

特將他在Picasa的相簿整個貼在網誌的右側，使日後亞戴加入新相集時可以同步更新，成為發放相集的平台，有興趣溜灠亞戴相簿，請在網誌右側點選觀看。